HERZLICH WILLKOMMEN
स्वागतम्
Die Ayur Yogatherapie schenkt Menschen jeden Alters und jeder gesundheitlichen Verfassung die Möglichkeit in den Genuss der heilsamen Wirkung von Yoga zu kommen. Denn Ayur Yoga kann in jeder Lebenslage und in jeder geistigen sowie physischen Verfassung praktiziert werden. Hier werden die Übungen individuell angepasst, damit sich der Mensch nicht nach Yoga richten muss sondern sich Yoga ganz sanft und nachhaltig mit seinem Leben verweben kann.
Die Tradition des Ayur Yoga richtet sich neben den "Asanas", den körperlichen Übungen, nach den Lehren des Patanjali, den sogenannten Yoga Sutren, welche es uns ermöglichen unsere „Vrittis“, die mentalen Muster in uns, zu durchbrechen und neu zu programmieren, unsere „Kleshas“, die Ursachen des Leidens, zu erkennen und zu überwinden, uns in „Vibhuti Pada“, der ganzheitlichen Loslösung zu üben um uns schliesslich in „Kaivalya Pada“, der absoluten Befreiung und dem reinem Ganzheit-Bewusstsein wieder zu finden.
Zusammengefasst bedeutet dies die Zusammenführung von heilsamen Körperübungen, die Schmerzen reduzieren und den Körper gleichzeitig stärken und mobilisieren und Übungen des Geistes, die unser mentales und seelisches Leid in Bewusstsein und Wachstum transformieren um so ganzheitliche Gesundheit zu erleben.
Selbstreflexion und die Wahrnehmung werden in dieser Form der Yogatherapie intensiv geschult. Denn sie dienen als Schlüssel zu mehr Klarheit über die Zusammenhänge unseres Innen- und Aussenleben. Wir begegnen unserem "Satguru", unserem inneren Meister, der mit der höchsten Quelle verbunden ist und uns Zugang zu unendlicher Weisheit und Antwort auf alle Fragen des Lebens ermöglicht.
Bereichert mit dem aktuellen medizinischen Wissen in Biologie, Physiologie und Pathologie vereinen sich in der Ayur Yogatherapie elementare Komponenten, die es möglich machen eine achtsame, angepasste, atembetonte, anatomisch fundierte und abwechslungsreiche Yogapraxis zu erleben, die Tradition, Philosophie und Wissenschaft miteinander verbindet.
Atha yoga-anuśāsanam - JETZT ist Yoga
अथ योगानुशासनम्
Der Weg der ganzheitlichen Genesung ist ein Weg voller Veränderungen, Herausforderungen und grossen Wachstumsmöglichkeiten. Begegnen wir diesen Dingen mit Hingabe, Vertrauen und Mut, so erleben wir die Macht, unser Leben frei und nach unseren Herzenswünschen zu gestalten.
von Herzen,
Stephanie
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AYUR YOGATHERAPIE
योग
Die Ayur Yogatherapie ist ein eigenverantwortlicher
therapeutischer Weg, ein individuell abgestimmtes Konzept, welches durch Körper-, Atem- und Meditationsübungen und durch die Begleitung auf spiritueller Ebene dazu beiträgt das physische, psychische sowie seelische Gleichgewicht herzustellen.
Die Yoga Sutren nach Patanjali verhelfen dir deine Gedankenmuster zu erkennen und sie in schöpferisches Bewusstsein zu transformieren. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit Selbstbestimmung und Frieden in dein Leben zu bringen.
Zu den klassischen und auf dich abgestimmten Yogaübungen gehören in meiner Form der Ayur Yogatherapie viele weitere Komponenten, wie geführte Seelenreisen, liebevoll gestaltete Rituale, die Ausrichtung deines inneren Kompasses oder die heilsame Arbeit mit deinem inneren Kind.
Diese Form der ganzheitlichen Therapie verbindet Körper, Geist und Seele mit Hilfe moderner Wissenschaft, traditioneller indischer Philosophie und dem alten Heilwissen, welches seit Urzeiten in uns Frauen schlummert.
Die Therapiesitzungen finden bei mir oder bei dir zuhause statt.
ANWENDUNGSGEBIETE DER AYUR YOGATHERAPIE:
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Strukturelle Probleme wie Rücken-, Nacken- Knie- und Hüftbeschwerden
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Beckenschiefstand
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Skoliose
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Bandscheibenvorfall
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Kopfschmerzen / Migräne
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Muskel- und Gelenkschmerzen
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Verspannungen
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Störungen der Verdauung und Ausscheidung
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Asthma
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Herzprobleme / hoher Blutdruck
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Stresszustände / Panikattacken
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Unruhe / Schlaflosigkeit
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Depression
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Postnatale Depression
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Erschöpfung (Burnout)
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Frauenthemen wie: Menstruationsbeschwerden / unerfüllter Kinderwunsch / Schwangerschaftsbegleitung Geburtsvorbereitung / Nachbetreuung im Wochenbett / Rückbildung
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Erkennen, Auflösung und Transformation von unbewussten leidvollen Mustern, wie Ängste, negative Glaubens- und Verhaltensmuster, Unterdrückung von Emotionen, die dich daran hindern dein volles Potenzial auszuschöpfen
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Verbindung und Integration deiner Sonnen- und Schattenseiten
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Ahnenarbeit und Familienstellen
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Ritualarbeit
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Erweiterung deines ganzheitlichen Bewusstseins und spiritueller Entfaltung
DER AYUR YOGA GRUPPENUNTERRICHT findet aktuell nur online via Zoom statt. Gerne schicke ich dir dazu weitere Infos per E-Mail.
SEELENMASSAGE
(Ganzkörper-Ölmassage)
Die Seelenmassage nimmt dich mit auf eine Reise in deine ganz individuelle Welt der Entspannung. Durch die sanften und liebevoll geführten Berührungen der Haut, die teilweise mit den Unterarmen ausgeführt werden, werden Verspannungen sanft gemindert und verankerte Emotionen im Körper gelöst um negative und schmerzvolle Erfahrungen, die in unserem Körper abgespeichert sind, zu transformieren und los zu lassen.
Das Bindegewebe wird durch die gezielten Massagetechniken mit Händen und Unterarmen angeregt und die Gelenke mit grosser Sorgfalt sanft mobilisiert.
Eine jeweils Körperhälften-abschliessende Reise durch deine Energiezentren (Chakren) gleicht deinen Energiefluss im Körper aus, reinigt deine Zentren und schafft so neuen Platz um Fülle und Wohlbefinden in dein Leben einzuladen.
Die Seelenmassage führt dich zurück in eine Welt voller Geborgenheit, Hingabe und tiefem Vertrauen in dich und deinen Körper.
Es ist eine wundervolle Möglichkeit eine Pause im Alltag des Lebens zu machen, dich an deine göttliche Vollkommenheit zu erinnern und dich einfach Mal verwöhnen zu lassen.
AYUR YOGATHERAPIE
योग
Die Ayur Yogatherapie ist ein eigenverantwortlicher
therapeutischer Weg, ein individuell abgestimmtes Konzept, welches durch Körper-, Atem- und Meditationsübungen und durch die Begleitung auf spiritueller Ebene dazu beiträgt das physische, psychische sowie seelische Gleichgewicht herzustellen.
Die Yoga Sutren nach Patanjali verhelfen dir deine Gedankenmuster zu erkennen und sie in schöpferisches Bewusstsein zu transformieren. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit Selbstbestimmung und Frieden in dein Leben zu bringen.
Zu den klassischen und auf dich abgestimmten Yogaübungen gehören in meiner Form der Ayur Yogatherapie viele weitere Komponenten, wie geführte Seelenreisen, liebevoll gestaltete Rituale, die Ausrichtung deines inneren Kompasses oder die heilsame Arbeit mit deinem inneren Kind.
Diese Form der ganzheitlichen Therapie verbindet Körper, Geist und Seele mit Hilfe moderner Wissenschaft, traditioneller indischer Philosophie und dem alten Heilwissen, welches seit Urzeiten in uns Frauen schlummert.
Die Therapiesitzungen finden bei mir oder bei dir zuhause statt. Alternativ führen wir die Sitzung online via Zoom durch - dies nach Absprache.
ANWENDUNGSGEBIETE DER AYUR YOGATHERAPIE:
-
Strukturelle Probleme wie Rücken-, Nacken- Knie- und Hüftbeschwerden
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Beckenschiefstand
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Skoliose
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Bandscheibenvorfall
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Kopfschmerzen / Migräne
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Muskel- und Gelenkschmerzen
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Verspannungen
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Störungen der Verdauung und Ausscheidung
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Herzprobleme / hoher Blutdruck
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Stresszustände / Panikattacken
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Unruhe / Schlaflosigkeit
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Depressionserkrankungen
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Erschöpfung
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Frauenthemen wie Menstruationsbeschwerden, Schwangerschaftsyoga und Rückbildung
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Erkennen, Auflösung und Transformation von unbewussten leidvollen Mustern, wie Ängste, negative Glaubens- und Verhaltensmuster, Unterdrückung von Emotionen, die dich daran hindern dein volles Potenzial auszuschöpfen
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Erweiterung deines ganzheitlichen Bewusstseins und spiritueller Entfaltung
DER AYUR YOGA GRUPPENUNTERRICHT findet aktuell nur online via Zoom statt. Gerne schicke ich dir dazu weitere Infos per E-Mail.
YOGIBÄR KINDERYOGA
(Gruppenunterricht)
Wir sind mutig, stark und schlau - einer für alle und alle für einen.
Dies ist unser Leitsatz und danach werden die Lektionen gestaltet.
Das Yogibär Kinderyoga bietet Ihren Kindern die Möglichkeit in die zauberhafte und spannende Welt des Yoga einzutauchen.
Mit Hilfe von abwechslungsreichen und spielerisch aufgebauten Asanas (Körperübungen) lernen die kleinen Yogis von Beginn an mit ihrem Körper liebevoll in Verbindung zu gehen. Durch die gezielten Übungen entwickeln sie bereits in frühen Jahren ein starkes Körperbewusstsein und lernen ihren Körper bewusst
wahrzunehmen, zu stärken und auszurichten.
Durch die abgestimmten Atemübungen, entdecken die kleinen Knirpse den Zugang zur bewussten Atmung und dessen starke Wirkung auf ihr körperliches und geistiges Empfinden. Sie werden achtsam an ihre eigene Wahrnehmung herangeführt, um immer tiefer und klarer mit sich selbst in Verbindung zu gehen. Sie lernen die unterschiedlichen Auswirkungen der verschiedenen Übungen in sich zu spüren, um selbständig einen geeigneten Weg zu finden, auch im manchmal hektischen Alltag einen entspannten und liebevollen Raum des Ausgleichs in sich zu finden.
Spiele auf der Meta-Ebene laden die Kinder dazu ein das Reflektieren über sich und andere Kinder zu üben. Sie lernen sich mit liebevollen Worten und Gefühlen innerlich zu stärken und diese innere Stärke wiederum anderen weiterzugeben. Dies vermittelt den Kinder ein Gefühl des Zusammenhalts, der Zugehörigkeit sowie auch der harmonischen Autonomie.
Die Yogibären lernen im Kinderyogaunterricht sich selbst wahrzunehmen und bewusst auszurichten, so dass sie mit einem starken Körper, einem Herzen voller Mut und Vertrauen und einem schlauen Geist gestärkt werden, um selbstsicher, vertrauensvoll und klar durchs Leben zu gehen und als selbstsichere, liebevolle und bewusste kleine Menschen die Welt mit ihrem bezaubernden Wesen zu erobern.
Mein persönliches Ziel dabei ist nicht nur die Kinder körperlich und geistig zu stärken, sondern viel mehr noch, ihnen aufzuzeigen wie viel gutes und einzigartiges sie in sich tragen, um ihrem Herzensweg von klein auf folgen zu können.
Der Unterricht findet jeweils samstags von 10.00-10.45Uhr im Schloss Mühlenhof am Bahnhofweg 17 in 5610 Wohlen statt und kostet CHF 15.-/Kind&Stunde.
Der Unterricht ist geeignet für alle kleinen Yogibären ab 5 Jahren.
Schnuppern ist jederzeit möglich.
SPIRITUELLE FRAUENBEGLEITUNG
(Der Weg in deine weibliche Schöpfungskraft)
Dieser Teil meiner Arbeit umfasst ein sehr breites Feld, welches die unterschiedlichsten Themen des Frau-seins beinhaltet.
Dieses Feld beginnt beim Übergang vom Mädchen zur Frau mit einer liebevollen und blütenreichen Zeremonie des Willkommen Heissens als junge Frau, in welcher sie in das uralte Wissen und den heiligen Nutzen des weiblichen Zyklus eingeführt wird. In dieser Zeremonie wird die leider viel zu oft beschämte und unterdrückte Entwicklung eines Mädchens gewürdigt und als das anerkannt und gefeiert, was es ist – das Erwachen der Weiblichkeit und Sexualität.
Weiter umfasst die Frauenbegleitung die wundervolle Zeit der Schwangerschaft und umsorgt die werdende Mutter mit einem Rundum-Wohlfühl-Paket, ausgestattet mit kleinen Ritualen, einem Schwangerschaftsyoga-Programm, einer Schwangerschaftsmassage, einer Reise in die innere Kommunikation mit dem ungeborenen Kind und einer vorbereitenden Geburtszeremonie.
In diesem Teil der Begleitung steht das Wohlbefinden der Schwangeren und die pränatale Mutter-Kind-Verbindung im Vordergrund und wird individuell auf allen Ebenen mit der Mama abgestimmt. Unsicherheiten oder Ängste der werdenden Mutter werden in begleitenden Gesprächen oder Seelenreisen (Tiefenentspannungs-Reisen zu den Ursprüngen der Ängste, um diese sanft und liebevoll zu transformieren) angeschaut, integriert und in Vertrauen umgewandelt.
Die nächste Facette der Frauenbegleitung ist die Begleitung von Müttern, die in der manchmal sehr hektischen Zeit mit Kindern oft vergessen an sich selbst zu denken, müde und erschöpft sind oder einen tieferen Kontakt zu sich selbst suchen. Als Mutter von zwei kleinen Kindern weiss ich nur zu gut, wie schwer es manchmal sein kann den Mut zu finden und sich für eine Weile an erste Stelle zu setzen, um dem Gemeinwohl der gesamten Familie zu dienen. An dieser Stelle unterstütze ich die Mama mit abgestimmten Übungen, um den Zugang zur inneren Kraft wieder herzustellen, der hawaiianischen Seelenmassage, um sich liebevoller und absichtsloser Berührung hinzugeben und sich verwöhnen zu lassen oder mit Seelenreisen zu bestimmten Themen, welche die innere Kraft und Ausrichtung blockieren.
Aber auch als Frau ohne Kinder bzw. Kinderwunsch, hast du vielleicht immer wieder mit Glaubenssätzen oder Verhaltensmuster zu tun, die dich daran hindern in deine volle Grösse zu wachsen und dein Potenzial zu entfalten. Auch hier bietet diese Art der Begleitung wundervolle Möglichkeiten deinen Wesenskern zu erforschen und dich auf mentaler Ebene zu stärken, um dich an deine göttlichen Vollkommenheit zu erinnern.
Das Feld der Frauenbegleitung ist, genau wie das weibliche Prinzip, grenzenlos und bietet jedem Mädchen und jeder erwachsenen Frau - mit und ohne Kinder - die Möglichkeit, die inneren Themen, die wiederkehrend beschäftigen auf sanfte und liebevolle Weise anzuschauen und daraus etwas Schönes wachsen zu lassen.
HAWAIIANISCHE SEELENMASSAGE
(Ganzkörper-Ölmassage)
Die Seelenmassage nimmt dich mit auf eine Reise in deine ganz individuelle Welt der Entspannung. Durch die sanften und liebevoll geführten Berührungen der Haut, die teilweise mit den Unterarmen ausgeführt werden, werden Verspannungen sanft gemindert und verankerte Emotionen im Körper gelöst um negative und schmerzvolle Erfahrungen, die in unserem Körper abgespeichert sind, zu transformieren und los zu lassen.
Das Bindegewebe wird durch die gezielten Massagetechniken mit Händen und Unterarmen angeregt und die Gelenke mit grosser Sorgfalt sanft mobilisiert.
Eine jeweils Körperhälften-abschliessende Reise durch deine Energiezentren (Chakren) gleicht deinen Energiefluss im Körper aus, reinigt deine Zentren und schafft so neuen Platz um Fülle und Wohlbefinden in dein Leben einzuladen.
Die Seelenmassage führt dich zurück in eine Welt voller Geborgenheit, Hingabe und tiefem Vertrauen in dich und deinen Körper.
Es ist eine wundervolle Möglichkeit eine Pause im Alltag des Lebens zu machen, dich an deine göttliche Vollkommenheit zu erinnern und dich einfach Mal verwöhnen zu lassen.
KONTAKT
YOGATHERAPIE
Stephanie Brix
Dipl. Yogatherapeutin, Dipl. Frauenbegleiterin
Hendschikerstrasse 6d, 5600 Ammerswil
079 826 57 36
